Nie myślę, że powinniśmy nad tym zbyt długo dyskutować. Już sama decyzja o zmianie trybu życia na bardziej aktywny fizycznie i pierwszy krok w postaci wyprawy na siłownię jest często najmądrzejszym wyborem w naszym życiu. Zwiększenie masy mięśniowej i co za tym idzie spadek tłuszczu trzykrotnie zwiększa naszą odporność psychiczną w miarę starzenia się. Atlantic University z Florydy przeprowadziło badanie na grupie 350 seniorów i podsumowano, że osoby zdiagnozowane z utratą i funkcjonalnością mięśni były trzykrotnie silniej narażeni na problemy z pamięcią, spowolnione myślenie, rozumowanie niż osoby szczupłe dobrej kondycji fizycznej. Fenomen ten jest najprawdopodobniej spowodowany degradacją zdrowych komórek przez stres oksydacyjny bądź zmiany metaboliczne (przemiana materii). Jeżeli więc w naszej rodzinie są osoby, które chciałyby poprawić swoją kondycję psychiczną i fizyczną podzielcie się tymi wiadomościami i zachęćcie do zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej. Pamiętajcie kochani, kto dobro sieje dobro zbiera.
