Wszystkim wiadomo, że ćwiczenia i aktywny tryb życia bardzo dobrze wpływa na organizm. Naukowcy przeprowadzili badania odnośnie siedzącego trybu życia, odkrycia są przerażające. Okazuje się, że całkowity brak aktywności fizycznej może być dla nas gorszy niż palenie czy powikłania związane z chorobami serca czy cukrzycą.
Badania przeprowadzone w Clevland Clinic w Stanach Zjednoczonych donoszą, że pacjenci poddawani testom na bieżni poprawili swoją kondycję wydłużając tym samym życie. Intensywna aktywność aerobowa bardzo pomaga osobom po 70 roku życia i tym z nadciśnieniem. Brak aktywności fizycznej jest dla nas gorsza niż nadpobudliwość nerwowa. Naukowcy apelują aby częściej zażywać ruchu traktując to jak lekarstwo, gdyż w ten sposób można zapobiec wielu chorobom i przedłużyć sobie życie.
Kochani ja namawiam was do aktywności fizycznej i spacerów na świeżym powietrzu. Wasze dobre samopoczucie, lepsza kondycja fizyczna zaowocuje w postaci dłuższego życia. Powodzenia
