Węglowodany zjadane przed snem to nic innego jak przepis na kolejne kilogramy. Wielu dietetyków zaleca nie jeść po godzinie 18. I coś w tym musi być zwłaszcza jeśli jest problem z metabolizmem.
Naukowcy przeprowadzili badania aby sprawdzić jak nasz zegar biologiczny wpływa na metabolizm glukozy. Badania dowiodły, że jeśli nie mamy problemu z metabolizmem glukozy jedzenie węglowodanów powinno być ok? W zasadzie tak, gdyż badania podkreśliły, że osoby, które jadły węglowodany nie miały zwiększonego poziomem insuliny. Jak w takim razie traktować takie doniesienia?
Według mnie trzeba podejść do tego z przymrożeniem oka. Wiele badań jak do tej pory potwierdziło, że najlepsze co może być do budowy tkanki tłuszczowej to skoki insuliny. To przez jej skoki nasze ciało gromadzi tkankę tłuszczową. Celem dowiedzenia się jak wasz organizm reaguje na wieczorne podjadanie węglowodanów należałoby przeprowadzić eksperyment na sobie, ale czy warto ? Ja niestety przeprowadziłam eksperyment na sobie podjadając systematycznie chrupiące bagietki prosto z pieca co skutkowało zwiększeniu wagi :(
Kochani więc jeśli chcecie pozostać w strefie komfortu polecam szklankę wody.
