Ile razy w życiu zdarzało się Wam zrezygnować z diety, albo zaprzestać ćwiczeń. Czegokolwiek byście nie robili, te kilka kilogramów zbędnej tkanki tłuszczowej nie chce zniknąć. Do tego wskazówka na wadze jakby się całkowicie zatrzymała. Nie pomaga nawet waga na siłowni czy u koleżanki i wszystkie wydają się zepsute i źle wskazują masę naszego ciała.Dookoła wszyscy słyszymy wypij tę herbatę zrób to czy tamto, czy rzeczywiście to nam pomorze? Zadawaliście sobie pytanie dlaczego chcecie schudnąć? Aby wyglądać lepiej i wcisnąć mniejszy rozmiar? Aby poczuć się lepiej i wieść zdrowszy tryb życia? Nadwaga i otyłość znacznie zwiększają ryzyko cukrzycy, chorób serca i chorób nowotworowych. Otyłość jest równoznaczna ze stanami zapalnymi w organizmie. Wyobraźcie sobie że do tego dokładamy stres, sytuacja znacznie się pogarsza. Tak więc jeśli mamy na coś wpływ, dlaczego tego nie zrobić? Jeżeli już doszliśmy do tego wniosku dlaczego nie wprowadzić zmian, które pozytywnie wpłyną na nas i nasze życie. Jeżeli doszliśmy do takiego etapu, że nic Wam nie pomaga pamiętajcie, że zawsze jest jakieś wyjście. Jeżeli nie ćwiczyliście lub mało może warto zmienić ćwiczenia lub je zacząć. Może bieganie zmienić na ćwiczenia siłowe z plecaczkiem wypełnionym książkami, bądź butelkami wody w ręku imitujących ciężarki. Takie ćwiczenia świetnie wpłyną na sylwetkę i ogólne samopoczucie. Jeżeli zastosujecie odpowiedni trening tkanka tłuszczowa zamieni się na tkankę mięśniową a tej zwykle jest mniej. Po jakimś czasie ciało zacznie nabierać kształtów. Trening z obciążeniem będzie bardziej wartościowy ponieważ spali więcej kalorii. Nie poddawajcie się gdyż to od małych zmian się przemiana zaczyna. Powodzenia…
Jeśli uważasz, że informacje tu zawarte są przydatne, 
subskrybuj i udostępnij
