Tycie to nie tylko proces zachodzący w naszych jelitach i będący efektem ubocznym złej diety bądź wysokiej konsumpcji wszelkiego rodzaju produktów spożywczych ale także proces zachodzący w naszych...
O mnie
Cześć, witam Was na moim blogu. Blog jest miejscem w którym gromadzę informacje i doświadczenie dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia. Chcę się z Wami dzielić swoimi doświadczeniami, jak również zaprosić Was do wyrażania swoich opinii.
Uważam, że zdrowie i dobre samopoczucie jest tematem o którym zawsze warto pisać. Poprzez tutejsze artykuły...
Więcej...
Każdy z nas bez większego problemu może rozstać się na jakiś czas z komputerem czy telefonem. Bez jedzenia i wody potrafimy wytrzymać kilka dni, ale jest taka rzecz bez której po paru minutach, a czasem nawet...
Często zadajecie pytanie czy istnieje jakaś minimalna porcja ćwiczeń? Ile tak naprawdę czasu wystarczyłoby ćwiczyć aby poczuć się lepiej ?
Odpowiedzią na to pytanie będzie moje pytanie: Jak chcecie żyć ? Czy...
Pocenie się podczas ćwiczeń jest najlepszym wskaźnikiem ich wydajności. Wiem, że tak jak wiele innych osób walczycie z potem różnymi metodami, od dezodorantów antyperspiracyjnych poprzez leki do...
Jak już wspomniałam Wam nie ma nic lepszego na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej jak trening interwałowy. Dziś opiszę Wam jak w krótkim czasie uruchomić proces spalania tkanki tłuszczowej w zaledwie...
Czosnek – kolejna zaleta przemawiające za wdrożeniem go do naszej diety. Czosnek uważany jest przez wielu dietetyków za jedno z najważniejszych ziół na świecie. Zawiera całą gamę...
Sezon Świąteczny może być wyjątkowy radosny ale też bardzo stresujący. Dlaczego tak się dzieje? Otóż problem leży w naszej podświadomości, reakcji na konkretne sytuacje, spotkanie z rodziną,...
Śledzie to jedno z dań, które króluje na naszych stołach podczas wigilii. Przyrządzamy je na różne sposoby. A oto moja wersja na śledzika:)
Śledzie ze szpinakiem i rukolą...
Czas postanowień noworocznych
Czasem jest dobrze usiąść i przeanalizować swój rok. Wtedy jest łatwiej ustalić priorytety na kolejny. To wiedza o priorytetach pozwoli wytyczyć nam najistotniejsze cele....
Jest tradycją polskich wypieków, nie sposób przejść obok niego obojętnie, mamy nawet święto kiedy to zajadamy się nimi bez liku, często mowa oczywiście o - pączku. Wypiekały go nasze babcie,...
Kochani jeśli znacie choć trochę historii to doskonale wiecie, że istnieją dowody na moc Różańca Świętego. Wiele zwycięstw przypisywano właśnie „Modlitwie Różańcowej”. Lata 80-te...
Największym problemem na jaki napotykamy stawiając sobie za cel zrzucenie kilku zbędnych kilogramów to uczucie sytości. Eliminując wiele produktów z naszej diety często doprowadzamy do sytuacji w której czujemy się...
Ile razy w życiu zdarzało się Wam zrezygnować z diety, albo zaprzestać ćwiczeń. Czegokolwiek byście nie robili, te kilka kilogramów zbędnej tkanki tłuszczowej nie chce zniknąć. Do tego...
Zawsze uważałam i dalej uważam, że uczucie które najbardziej pozytywnie oddziałuje na mój cały organizm wiąże się z kontrolą tego jak się w danym dniu czuje i jak reaguje na sytuacje dnia codziennego....
Muzyka, ta przez nas najbardziej ulubiona potrafi nas wprowadzić w naprawdę dobry nastrój. Nie tylko sprawi olbrzymie zmiany w naszym mózgu ale sprawi, że nasze ciało stanie się bardziej naenergetyzowane....
Postanowienia noworoczne są powszechnie uważane za sposób na rozpoczęcie nowego roku z pozytywnym nastawieniem i celem poprawy siebie lub swojego życia. Celem postanowień noworocznych jest zazwyczaj poprawa...
Makaron domowej roboty to bardzo smaczny i zdrowy dodatek do wielu potraw. Aby zrobić makaron domowym sposobem, potrzebujesz jajek, mąki i soli. Wymieszaj składniki na gładkie ciasto, a następnie rozwałkuj ciasto na...
Czy przeszło Wam kiedyś przez myśl jak mało uwagi zwracamy na to co jemy. Nie chodzi mi tu tylko o jakość potraw, czy o ich skład ale o to, że przestaliśmy zwracać uwagę jak jedzenie smakuje, jak pachnie, a nawet...
Kategorie
Ostatnie posty
Nie oceniaj !
04.01.2023
Makaron domowej roboty
04.01.2023
Sezon na zupy w pełni!
02.01.2023
Postanowienia noworoczne
01.01.2023